• 3 pistes pour une relation de couple épanouie
    mardi 11 février 2014 16:42
    Outils de développement personnel

    Saint-Valentin oblige, mes clients se sont particulièrement interrogés cette semaine sur leur relation de couple. Comment être heureux(se) et épanoui(e) dans son couple tout en restant soi-même ?

    “ C’est vous qui êtes au Coeur de toute relation, ce qui ne veut pas dire au centre, vous êtes donc responsable de l'estime, de l'amour et du respect que vous vous portez... “ Jacques Salomé

    Comme dans toute relation, la première étape est sans-doute d’apprendre à identifier ses besoins dans la relation: besoin de sécurité, besoin de créativité, besoin de sens, besoin d’autonomie, besoin d’intimité, besoin de reconnaissance … et d’en parler à l’autre !

    Une fois identifiés et exprimés, chaque partenaire peut se poser la question de savoir quel est le moyen simple, accessible, efficace et positif pour lui et pour l’autre de répondre à ce besoin ?

    Pour certains, ce sera le partage d’une experience à deux qui pourra amplifier le Bonheur d’être ensemble.

    Pour d’autres, ce sera de pratiquer la gratitude, de valoriser l’autre, de le soutenir et de célébrer avec lui ses réussites.,

    D’autres encore développeront la tendresse et le contact physique en se massant ou en se prenant dans les bras l'un de l'autre.

    Pour d’autres, il s’agira d’apprendre à communiquer afin de dépasser les conflits…

    Voici une liste non exhaustive de besoins et d'envies que vous pouvez choisir de mettre en valeur pour nourrir votre relation:

     

    TEMPS ENSEMBLE  TEMPS POUR MOI  AFFIRMATION

    RESPECT  FAIRE L’AMOUR  S’EMBRASSER  COURTOISIE

    SURPRISES  SORTIES ENTRE COUPLE  MASSAGES

    AIDE  SORTIR  AFFECTION  DISCUTER  PARTAGER

    CÂLINS  ADMIRATION  VOYAGER  COMPLIMENTS

    SOUTIEN  INDEPENDANCE  DINERS ROMANTIQUES

    ECOUTE  PASSION  S’AMUSER  TOUCHER  COMPLIMENTS

     

    Vos 5 besoins

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    En quoi est-ce important pour vous ?

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    Quelles sont vos attentes ?

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